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こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ 健康には大きく分けるとフィジカルとメンタルの2つがあります。 その2つの中でもメンタルは自分自身でケアしていくこと、そして客観的に自分の状態を把握すること。 この2つが大事になってきます。 い...

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ 炭酸水ってダイエットでどうなんだろう？ 健康に良いの？ そう思ったことがある方は多いのではないでしょうか。 僕自身はずっとそのことが気になってて、メリット、デメリットがあると聞くし実際どう...

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こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ ジムを契約したけど、結局忙しいから辞めてしまった・・・ こういう方はとても多いです。 またそれ以外でも、「疲れている」、「効果がでない」、「会費を払うのがもったいなくなった」 などもよくあ...

みなさん、こんにちは。 住吉区長居パーソナルジムのよっしです☺️ 僕が毎日日記を書き続けて、3年が経ちます。 この記事では、日記を書いてみたいけど、続けることができるか不安。 そもそも日記を書くメリットはなに？ そんな方に対して、日記についての...

みなさん、こんにちは。 住吉区長居パーソナルジムのよっしです☺️ ダイエットを経験したことある方は多いかと思います。 でも成功したと思える人は少ないのではないでしょうか。 ダイエットのリバウンド率は80%と言われています。 一時的には痩せても、ま...