ストレッチ– tag –

個々の姿勢を診断した後に、動きやすい身体作りのために、ストレッチの指導をさせていただくことがあります。 ストレッチをすることで 不調が出にくい体になる 代謝がUPし、痩せやすい体質へ 免疫力がUPする 良質な睡眠を得られる けが予防になる 可動域が...

先日アメリカに行っておりまして、カリフォルニアのベニスにある、ゴールドジム本店にて研修を行ってきました。 まずびっくりしたのが施設が広い！！ ラックもこんなにあります！ 150kgの金色のダンベルも（笑） とても刺激になる、アメリカ研修で、さらに...