お知らせ– archive –

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ カロリー制限は数あるダイエットの中で最も主流で簡単な減量方法です。 食べなきゃ痩せる！！よく言われますよね。 カロリーを制限する＝減らすという意味で1日の摂取エネルギー量を減らす事で一時的...

トレーニングはジムだけではありません！ ちょっとした隙間時間にできるトレーニングが知りたい！ 今日はジムに行きたくない、でもトレーニングしないと不安💦 どんなトレーニングしたらいいのかわからない😅 そんなお悩みを解消できるメニューを一緒にし...

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ 今週もブログを更新しました！以前の記事の あなたにとって幸せとはなんですか？ が好評でしたので、今回も『幸せ』について書いています！ 幸せはみんなが追い求めていることだと思います。 お金持ち...

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ いきなりですが！！下記の症状に当てはまりますか？ 1.顔や体がむくみやすくなる 2.セルライトができる 3.疲労が抜けない 4.免疫力が低下 5.肩こり 6.冷え症になる 7.肌荒れが起こる いかがでしょうか...

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ 最近ではサウナブームが巻き起こっており、「サ活」や「ととのう」という言葉を聞いたことがある方も多いかと思います。 僕自身サウナが大好きで、週2回はいくサウナ好きです。 ただ間違った知識とし...

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ 今週もブログを更新しました！ 今回はトレーニングする時間についてです！ 皆さん筋トレは朝派ですか？夜派ですか？ 朝型と夜型に分かれているのと同じように人によってトレーニングしやすい時間帯は...

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ ブログの更新が遅くなってしまいました。。。 運動会、または体育祭が近づいてきましたね！ 長居公園でも走る練習をしているお子様もよく見かけるようになりました！ そこで今回はパーソナルトレーナ...

10月キャンペーンのお知らせです！！ 10月が限定先着5名様までで 入会金＋事務手数料16500円→無料 さらに 体験料3300円→無料 実質 19,800円がお得になります！！ 秋になって涼しくなってきたので、 動きやすくなってきたと思います！ ぜひお得にトレーニン...

イベントのご案内 毎月恒例のイベントの詳細です 日時: ９月2３日（月） 14:00 - 14:40  これだけはやってほしい！効果的なストレッチ紹介 定員: 5名 料金: 会員無料（新規会員500円） ※トレーニング回数チケットお持ちの方は会員様になります 場所: BMH P...

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ よくお客さんからジムは何回行けばいいの？ と質問されることがあります。 ジムに行く回数として、それぞれの目的、ライフスタイルによって違いますが、 万人に共通する答えとして僕が伝えるならばま...